Modificările urinare în sarcină: ce este normal și ce poți face

Dacă ești însărcinată și simți că mergi foarte des la toaletă, nu ești singura. Articolul sursă explică faptul că aceste schimbări sunt frecvente în jurul sarcinii.

La început, vezica este influențată de hormonii de sarcină. La final, ea poate fi comprimată de capul bebelușului. Asta explică de ce multe femei simt mai des nevoia de a urina.

Urinările dese sunt foarte frecvente

Articolul numește acest simptom „polakiurie”, adică urinări dese. În afara sarcinii, multe femei urinează de aproximativ 6 ori pe zi și rar noaptea.

În sarcină, lucrurile se schimbă mult. Articolul arată că urinările dese din timpul zilei apar la multe femei încă din primul trimestru și devin și mai frecvente spre finalul sarcinii. Și trezitul noaptea pentru urinare apare des, mai ales în trimestrul al treilea.

Pe scurt, dacă mergi des la toaletă în sarcină, acest lucru poate fi normal.

Urgența de a urina poate apărea din mai multe motive

Unele femei simt o nevoie bruscă de a urina când aud apă curgând, când le este frig sau când sunt stresate. Articolul descrie acest tip de reacție ca pe o vezică foarte sensibilă.

Mai vorbește și despre „urgențele micționale”, adică acel moment când simți că trebuie să mergi imediat la toaletă.

Un alt simptom este „nicturia”. Asta înseamnă că te trezești din somn ca să urinezi. Este diferit de situația în care te trezești noaptea din alt motiv și mergi atunci și la toaletă.

Micile pierderi de urină nu sunt un motiv de rușine

Articolul spune clar că pierderile de urină sunt foarte frecvente în sarcină. Ele pot apărea când porți ceva, tușești, strănuți sau râzi.

În primele 6 luni, acest lucru poate fi un semn că mușchii perineului se relaxează. Mesajul important este simplu: nu este ceva de care să îți fie rușine.

Dificultatea la urinare există și ea

Nu toate problemele înseamnă urinări dese. Unele femei au dificultăți la urinare. Articolul spune că această problemă poate fi supărătoare mai ales pentru că multe femei tind să împingă, în loc să se relaxeze.

De aceea, una dintre ideile utile din articol este aceasta: la toaletă, poziția bună și relaxarea contează.

Retenția urinară este mai rară, dar merită urmărită

Articolul menționează și retenția urinară. Asta înseamnă că vezica nu se golește cum trebuie. Poate apărea dacă uterul are o anumită poziție sau dacă există o masă pelvină. În multe cazuri, această problemă dispare după 16 săptămâni de sarcină, când uterul urcă din pelvis.

Chiar dacă este mai rară, este un semn care merită urmărit.

Infecțiile urinare nu trebuie ignorate

Articolul subliniază că femeia însărcinată trebuie să fie bine informată despre infecțiile urinare, pentru că ele pot influența sarcina.

Ideea practică foarte clară este aceasta: nu reduce apa ca să mergi mai rar la toaletă. Corpul are nevoie de cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. În articol, acesta este prezentat ca un ajutor important împotriva infecțiilor urinare.

Ce poți face acasă, conform articolului

Iată sfaturile practice care apar în sursă:

• Bea minimum 1,5 litri de apă pe zi.
• Nu bea mai puțin doar ca să urinezi mai rar.
• Încearcă să lași cel puțin 2-3 ore între urinări.
• Mergi la toaletă când simți nevoia, nu doar din precauție.
• Nu păstra obiceiurile urinare greșite după sarcină.
• Evită „pipi stop”.
• Dacă ai dificultăți la urinare, nu împinge. Poziția bună și relaxarea sunt importante.
• Articolul mai sugerează kefir și prebiotice pentru microbiotă.

Ce semne merită luate în serios

Din informațiile din articol, aceste situații merită atenție:

• dificultăți la urinare
• retenție urinară
• simptome de infecție urinară
• pierderi de urină care te îngrijorează
• urgențe urinare frecvente

Sarcina aduce multe schimbări în corp. Unele sunt normale, altele cer mai multă atenție. Cu cât înțelegi mai bine aceste semne, cu atât îți este mai ușor să reacționezi corect.

Tu ce ai observat cel mai des în sarcină: urinări dese, treziri noaptea sau mici pierderi de urină?

— Echipa Osteomedical